Programm:
- Sa, 02.10.2021
- individuelle Führungen von 14:00-17:00
- 14:00: Pilates-Workshop mit Annette (mit Sportsachen, 20 Min. für EinsteigerInnen)
- 14:45: Beckenboden: Inkontinenz/Schwächegefühl - Was kann ich tun? Workshop mit Annette und Heiko
- 15:30: Nordic Walking zu jeder Jahreszeit. Workshop mit Heiko, inkl. Stockeinstellung
- 16:15: Faszientraining: Workshop für mehr Beweglichkeit mit Sonja und Heiko (mit Sportsachen, 20 Min. für EinsteigerInnen)
- So, 03.10.2021
- individuelle Führungen von 10:00-12:00 und 15:00-17:00
- 10:00: Rückbildung: Warum Rückbildung nach der Geburt besonders wichtig ist. Workshop mit Manu (mit Sportsachen, 20 Min. für EinsteigerInnen)
- 10:45: Fit Mix: Das ideale Ganzkörpertraining für Frauen und Männer. Workshop mit Manu
- 11:30: Dynostics - mit der Atemgasanalyse zum Erfolg. Ideal für alle, die ihr Gewicht reduzieren möchten und alle Hobby-/Leistungssportler. Vortrag von Manu und Heiko
- 15:00: Yoga. Workshop mit Anna (mit Sportsachen, 20 Min. für EinsteigerInnen)
- 15:45: Skoliose - Was ist das? Was kann ich dagegen tun? Vortrag von Anna und Heiko
- 16:30: Das Kreuz mit dem Kreuz: Wirbelsäulengymnastik - alles rund um die Wirbelsäule. Workshop mit Anna und Heiko (mit Sportsachen, 20 Min. für EinsteigerInnen)
- Mo, 04.10.2021
- individuelle Führungen von 17:00-20:00
- 18:00: Schmerzfrei mit dem Galileo-Vibrationstraining. Vortrag von Heiko
- 19:00: Das gesunde Homeoffice: Tips und Tricks fürs Homeoffice oder den Büroarbeitsplatz. Workshop mit Lars und Heiko
