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Vortrag "Sitzen ist das neue Rauchen"

Sitzen ist das neue Rauchen - und wir sitzen so viel wie nie zuvor

Laut DKV-Report 2025 verbringen Menschen in Deutschland im Schnitt über zehn Stunden täglich im Sitzen – mehr als je zuvor.

Die Folgen sind deutlich spürbar: Rückenschmerzen, Erschöpfung, Konzentrationsprobleme und steigende Krankheitsraten.

Doch die gute Nachricht ist: Gesundheit ist trainierbar.

Der Vortrag: Wissen, das bewegt

Unser interaktiver Vortrag „Sitzen ist das neue Rauchen - Steh auf!“ verbindet Fachwissen mit Humor, Praxis und Mitmachmomenten.
Er ist ideal für Gesundheitstage, Teamveranstaltungen oder als inspirierender Impuls im Rahmen des betrieblichen Gesundheitsmanagements.

Inhalte & Schwerpunkte:

Die größten Risiken des modernen Büroalltags
Warum langes Sitzen krank macht – und wie wir es ausgleichen können
Einfache Bewegungsroutinen für jeden Arbeitsplatz
Motivation statt Moral: Wie Veränderung wirklich gelingt
Sofort spürbare Übungen und praktische Aha-Momente

Das sind wir

Wir sind Heiko Fündling und Dr. med. Christiane Schubert Westrich. Unsere Mission: dem Dauersitzen den Kampf ansagen. Mit geballter Expertise aus Ernährung, Bewegung und Gesundheitsprävention zeigen wir, wie kleine Veränderungen den Alltag spürbar leichter machen können – im Büro, zuhause und überall dazwischen.

Heiko Fündling ist...

Rücken- & Gelenkspezialist, Diplom-Sportwissenschaftler & Physiotherapeut mit über 25 Jahren Erfahrung
Betreiber von drei Physio-Standorten im Raum Stuttgart
Coach & Speaker, der Bewegung, Prävention und Alltagspraxis verbindet

Dr. med. Christiane Schubert-Westrich ist...

Ärztin mit fundierter klinischer Erfahrung und spezialisierter Weiterbildung im Bereich Ernährungsmedizin
Qualifizierte Ernährungsmedizinerin (DAEM/DGEM) mit weiterführenden Fortbildungen zu ernährungsbezogenen Krankheitsbildern
Mitbegründerin der „Steh auf!“-Bewegung, die gesunde Ernährung & Bewegungsprävention vereint

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